先週末、約1ヶ月半ぶりに1時間半(13km)走りました。走っている間は調子が良く、体がなまった、という感じは一切しなかったです。次のマラソンシーズンに向け、ボチボチ走り込みを行っていこうといったところでした。走り終わり、翌日は異様に体がだるく、そして昨日はアキレス腱、今日は腰に痛みが走り始めました。たぶん、昨日、アキレス腱の痛みを知らず知らず庇って歩いていたことが原因だと思います。13kmなんて東京マラソン前は普通に疲れを感じずに走っていた距離です。東京マラソン後も約8kmを週3回は走っていたのですが、ちょっと走り込みの距離を伸ばしただけで故障してしまうなんて、ショックでした。若いときは練習した分だけ成長を感じられたのに、老いを感じずにはおれません。次回のフルマラソンは10月末です。まだ時間があるので、ゆっくり静養しても良いのですが、というか、しっかり故障の治療に専念すべきとは思いつつ、今後、トレーニングを続けられるかメチャクチャ不安になりました。http://www.suburbanexpress.co/sango/